ケアハウスさぬき
体操にトライ！
体操の始めは深呼吸～。
まずは無理の無い範囲で背筋を伸ばし、筋肉をほぐしていきます。
次は手足の体操です。職員の体操を見ながらなので動きやすいです。
最後に足先を伸ばします。
本日は定例運営懇談会を実施し、先週、高齢者推進事業で行った体操をしました。
体操後は、身体が温もり「熱くなってきたわぁ。」と楽しそうにお話されていました。
最後はお茶でしっかりと水分補給をしてもらいました。これから気温が高くなってくるので水分補給は大事であるという話をすると、皆さん真剣に聞かれてました。
参加してくれた皆さん、ありがとうございました。